CBD w sporcie i tańcu - wyjątkowe właściwości kannabinoidów

Zastosowanie CBD w dziedzinie sportu czy tańca jest coraz bardziej popularne, a wiele osób w wyjątkowy sposób odczuwa jego korzyści.

CBD, czyli kannabidiol, to jeden z kilku związków znajdujących się w konopiach. Nie powoduje on uzależnienia ani nie jest psychoaktywny, a jednocześnie może mieć korzystne działanie na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. 

W jaki sposób konopie mogą pomóc w sporcie i aktywności?

Kannabidiol to jeden z najbardziej popularnych i cenionych składników pochodzenia roślinnego. W ostatnich latach jego zastosowanie w branży sportowej jak np. sztuki walki czy w branży tanecznej zyskało ogromną popularność. 

Przygotowania do występów to czas intensywnych treningów i zmagań, w których sportowcy muszą wycisnąć z siebie maksymalne możliwości. Aby osiągnąć sukces, muszą oni dbać o swoje zdrowie, a także o dietę, która jest kluczowa dla ich formy i wydolności. W ostatnich latach coraz więcej uwagi poświęca się roli, jaką w diecie sportowców odgrywa nie tylko CBD, ale również żywność konopna, taka jak np. nasiona konopi, jest uważana za korzystną dla diety sportowców.

• Nasiona konopi są bogate w wiele ważnych składników odżywczych, w tym białka, węglowodany, tłuszcze, witaminy i minerały.
• Białko zawarte w nasionach konopi jest szczególnie cenne dla sportowców, ponieważ jest to białko pełnowartościowe, które jest łatwo przyswajalne przez organizm.
• Węglowodany zawarte w nasionach konopi dostarczają również energii, która jest niezbędna do intensywnych treningów.
• Tłuszcze zawarte w nasionach konopi, takie jak kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6, są również bardzo ważne dla zdrowia sportowcówi są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i układu odpornościowego, a także dla zdrowia serca i stawów.

Wielu sportowców używa CBD, aby dostarczyć ciału naturalnych składników w celu łagodzenia bólu, redukcji stresu oraz poprawy jakości snu, co jest szczególnie ważne dla sportowców, osób zajmujących się tańcem i dla wszystkich którzy regularnie wystawiają swoje ciała na duże obciążenie i muszą zachować formę. 

Badania także sugerują, że CBD może mieć pozytywny wpływ na układ immunologiczny i mieć działanie przeciwzapalne. Dla sportowców, którzy są narażeni na częste kontuzje i przeciążenia, takie działanie może być bardzo korzystne. Oto kilka przydatnych linków do badań;

1. Cannabidiol exerts sebostatic and antiinflammatory effects on human sebocytes.--> https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22506672
2. Cannabidiol attenuates cardiac dysfunction, oxidative stress, fibrosis, and inflammatory and cell death signaling pathways in diabetic cardiomyopathy. --> https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27698207
3. Cannabidiol improves brain and liver function in a fulminant hepatic failure-induced model of hepatic encephalopathy in mice.--> https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22129319

Zastosowanie CBD w sporcie

Wysiłek fizyczny często powoduje bóle i napięcia mięśni, a także zmęczenie i w konsekwencji zakwasy. Wiele osób stosuje CBD jako naturalne i bezpieczne wsparcie, które może pomóc w radzeniu sobie z tymi problemami. Konopie są znane ze swoich właściwości przeciwbólowych i przeciwzapalnych, co może pomóc w łagodzeniu bólu mięśni po treningu.

Doskonale radzi sobie w redukcji stresu i zmęczenia, dzięki czemu sportowcy mogą w pełni skupić się na swoich celach. W ostatnich latach coraz więcej uwagi poświęca się jego wpływowi na zdrowie i kondycję, w tym także w sporcie. 

Jednym z głównych powodów, dla których sportowcy decydują się na stosowanie CBD, jest jego wpływ na układ endokannabinoidowy. Ten system odpowiada za regulację wielu funkcji organizmu, w tym bólu, apetytu, snu i nastroju. CBD wspomaga działanie układu endokannabinoidowego, co może przynieść korzyści w postaci zwiększenia komfortu i redukcji stresu.

W jakiej formie przyjmować CBD?

 Jedną z najbardziej popularnych form przyjmowania kannabinoidów to olejki CBD. Można je łatwo dodać do codziennej diety, a ich stosowanie jest proste i wygodne. Wystarczy kilka kropli olejku pod język, by uzyskać jego korzystne działanie. CBD można przyjmować również w postaci suplementów diety czy wyrobów spożywczych jak; napary, wypieki, dania na zimno. 

Wiele osób stosuje olejki CBD przed i po treningu, by zwiększyć swoje możliwości i zredukować ból i napięcie mięśni.
Oczywiście, odnośnie dawki oraz stężenia danego olejku najlepiej sugerować się danymi producenta, lub skonsultować się z przedstawicielem danej marki. Każdy dobiera dla siebie odpowiednią dawkę. 

Olejki CBD wspierają regenerację mięśni!

Intensywne treningi sportowe czy występy artyystczne mogą być męczące dla naszego ciała. Mięśnie są narażone na powstawanie stanów zapalnych, co może prowadzić do bólu i sztywności. W takich sytuacjach, CBD może okazać się pomocne. Jego właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe pozwala na szybszą regenerację mięśni i umożliwiają kontynuowanie treningów bez przeszkód.

Stosowanie CBD może poprawiać krążenie krwi, co pomaga w dostarczaniu tlenu i składników odżywczych do mięśni, co przyspiesza ich regenerację.

Coraz popularniejszym dodatkiem wspomagającym regeneracji naszego ciała są maści oraz plastry chłodzące i rozgrzewające, które zawierają w składzie olej konopny. Konopie mogą przyczynić się również do regulacji układu endokannabinoidów, co jest ważne dla zdrowej regeneracji mięśni.

Endokannabinoidy są naturalnie występującymi substancjami w organizmie, które pomagają w regulacji funkcji takich jak ból, napięcie, nastrój i sen.

Więcej o układzie endokannabinoidowym dowiesz się tutaj -> Budowa i rola układu endokannabinoidowego

Olejki CBD mogą pomóc w lepszym zarządzaniu stresu i napięciem

Stres i napięcie są nieodłącznymi elementami życia nie tylko sportowców, ale i każdego z nas. Częste treningi, praca nad sobą i presja osiągania lepszych wyników mogą prowadzić do nadmiernego napięcia, a w konsekwencji przetrenowania, może mieć wpływ na jakość naszego życia. CBD jest znane z właściwości uspokajających i relaksujących, co pozwala na lepsze radzenie sobie ze stresem i napięciem.

Należy również dodać, że sportowcy powinni być świadomi, że niektóre kraje i organizacje sportowe nadal zabraniają stosowania CBD, ponieważ może ono powodować pozytywny wynik testu na obecność substancji niedozwolonych. Dlatego też, przed rozpoczęciem stosowania terapii konopnej, sportowcy powinni dokładnie zapoznać się z przepisami i regulacjami obowiązującymi w ich kraju i w ich dyscyplinie sportowej. 

Ponadto, warto zaznaczyć, że istnieją różne formy CBD, takie jak oleje, maści  czy kapsułki, i że niektóre z nich mogą być bardziej odpowiednie dla sportowców niż inne.Na przykład, oleje CBD mogą być szczególnie skuteczne w redukcji stresu i bólu, podczas gdy maści mogą być używane do leczenia urazów sportowych.

Ostatecznie, decyzja o stosowaniu CBD i żywności konopnej powinna być podejmowana przez sportowca i jego lekarza na podstawie indywidualnych potrzeb i preferencji oraz na podstawie aktualnych regulacji prawnych. Warto jednak pamiętać, że CBD i żywność konopna są coraz częściej uważane za skuteczne i bezpieczne narzędzia wspierające zdrowie i wydajność sportowców, i że ich zastosowanie może być bardzo korzystne dla osób przygotowujących się do występów na najwyższym poziomie, takich jak olimpiada.